Ebook - Cours 30 minutes tous les jours. Voici ce qui va changer dans ta vie quotidienne.

Cet ebook est la version livre électronique de la vidéo du même titre que vous avez pu découvrir sur ma chaîne Youtube.

Si vous avez vu la vidéo, cet ebook ne vous apprendra rien de plus par contre, vous l'aurez dans votre téléphone et vous pourrez toujours y jeter un coup d'oeil quand vous avez besoin d'un petit coup de pouce de motivation  😉

Qui plus est, acheter cet ebook, c'est une manière de soutenir ma chaine Youtube qui, je ne vous le cache pas, me coûte du temps et de l'argent 💶💶💶

1€, c'est peut-être un détail pour vous mais pour moi ça veut dire beaucoup 😏😏😏

D'avance, merci 🙏🙏🙏🙏

Jo

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Courir est une activité physique simple et extrêmement efficace tant pour la santé physique que pour la santé mentale. Et cerise sur le gâteau, courir est un sport accessible à tous.

Commencer à courir régulièrement peut sembler compliqué, mais pour ceux qui persévèrent, les bienfaits sont innombrables.

Qu'est-ce qui va changer en vous si vous commencez à courir tous les jours ?

Qu'est-ce qui va se passer au niveau de votre corps si vous commencez à courir tous les jours ?

Comment le fait de courir tous les jours va-t-il influencer votre santé mentale de manière positive ?

C'est ce qu'on va découvrir dans cet ebook…

Table des matières

1. Les pouvoirs magiques de la course à pieds
      
2. Tu seras de meilleure humeur
      
3. Tu vas brûler beaucoup de calories.
      
4. Tu vas renforcer tes genoux.
      
5. Un coeur en bonne santé
      
6. Tu vas booster ton cerveau.
      
7. Tu vas mieux dormir.
      
8. Tu vas renforcer ton système immunitaire.
      
9. Tu auras de plus belles jambes! 🦵
      
10. Quelques conseils si tu cours tous les jours.
      
11. Courir en extérieur ou sur tapis de course ?
      
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