5 Exercices pour le dos, 5 minutes le matin pour être en forme toute la journée.
Dans cet Ebook: 5 étirements du dos en Vidéo à faire le matin pour garder un dos bien souple, se prémunir du mal de dos et être en forme toute la journée.
Les étirements repris dans ce livre sont des mouvements que je faisais avec mon kiné, à une époque où je ne pouvais pratiquement plus bouger tellement j’avais mal dans le bas du dos à cause d’une double hernie discale.
Chaque exercice dure 30 secondes et est expliqué en détail & en vidéo.